Stresle Beslenmeyle Mücadele Edin

Stresle mücadele etmek ve sağlığınızı geliştirmek için beslenmenin gücünün kilidini açın! Genellikle uzun süreli stresin bir sonucu olan kronik yüksek kortizol seviyeleri, kronik hastalıklar da dahil olmak üzere bir dizi zihinsel ve fiziksel soruna yol açabilir. Bu aydınlatıcı derste katılımcılar stres ve diyet arasındaki karmaşık bağlantıyı derinlemesine inceleyecekler. Belirli gıdaların ve besin maddelerinin stresi gidermeye ve stresin vücut ve zihin üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğini öğreneceksiniz.

Kim katılmalı
Bu ders, beslenme yoluyla stresi daha etkili bir şekilde yönetmek isteyen herkes için mükemmeldir. İster günlük stres etkenleriyle uğraşıyor olun ister strese bağlı sağlık sorunlarını önlemek istiyor olun, bu ders size yaşam kalitenizi artıracak eyleme dönüştürülebilir bilgiler ve araçlar sağlayacaktır.