Yoga phục hồi

"Hãy tham gia, Cassaundra, trong buổi chữa bệnh và thư giãn này, khi cô ấy hướng dẫn bạn các Tư thế Yoga Phục hồi đầy quan tâm và hỗ trợ.
Hình thức Yoga này, là một bài tập thư giãn sâu cho tâm trí và cơ thể, nhấn mạnh khía cạnh thiền định của yoga—sự kết hợp giữa cơ thể và tâm trí, vì nó làm dịu hệ thần kinh và có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Thích hợp cho người mới bắt đầu và người tập ở mọi trình độ, đặc biệt là cho những người có thể chất hạn chế hoặc đang phục hồi sau chấn thương/bệnh tật, vì yoga phục hồi là một bài tập thư giãn, rất nhẹ nhàng cho cơ thể bạn, khi bạn giữ các tư thế trong thời gian dài hơn, chậm hơn, sử dụng đạo cụ như khối tập yoga, chăn, đệm và gối.

Tất cả các lớp học LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, chỉ cần đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

*Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn tham khảo ý kiến Bác sĩ/Người hành nghề Y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ điều kiện khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe."