Ashtanga Vinyasa Yoga

Erica sẽ hướng dẫn bạn thực hành Ashtanga phù hợp với mọi người trong lớp. Cô ấy sẽ giúp bạn kết nối các điểm để tạo ra trải nghiệm có ý nghĩa hơn trên thảm tập của bạn. Chúng ta sẽ khám phá một số tùy chọn thú vị (hay còn gọi là sửa đổi) nhằm mục đích phát triển, học hỏi và vui vẻ!