یوگا - دماغ جسمانی روح

"انٹیگریٹیو یوگا آپ کے یوگک مشق اور خود آگاہی کو گہرا کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے، کیساؤنڈرا میں شامل ہوں، کیونکہ وہ آپ کو بااختیار بنانے، بنیاد بنانے، اور تناؤ کو کم کرنے والے 1 گھنٹے کے سیشن کے ذریعے رہنمائی کرتی ہے، جس سے دماغ، جسم اور روح کے درمیان ایک طاقتور تعلق قائم ہوتا ہے۔
یوگا کے مختلف انداز کو شامل کر کے، سانس لینے کی تکنیکوں، مراقبہ وغیرہ کے ساتھ۔ ہم ایک مکمل اور پورا کرنے والا عمل تشکیل دے سکتے ہیں جو ہر سطح کو حل کرتا ہے - ہمیں آرام کرنے، صحت یاب ہونے اور صحت کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ پھر، اپنا ارادہ طے کریں، جیسا کہ آپ کسی بھی روحانی مشق میں کریں گے۔

Casaundra آپ کو کلاس میں رکھنے کا منتظر ہے🙏🏼🕉

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ نے لائیو کلاس چھوٹ دی ہے، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر/میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے ذہن میں کوئی سوال ہو سکتا ہے تو ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔"