อัษฎางคโยคะวินยาสะ

เอริก้าจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการฝึกโยคะแบบ Ashtanga ที่เหมาะสมสำหรับทุกคนในชั้นเรียน เธอจะช่วยให้คุณเชื่อมโยงจุดต่าง ๆ เข้าด้วยกันเพื่อสร้างประสบการณ์ที่มีความหมายมากขึ้นบนเสื่อโยคะของคุณ เราจะสำรวจตัวเลือกที่น่าสนใจบางอย่าง (หรือที่เรียกว่าการปรับเปลี่ยน) ในนามของการเติบโต การเรียนรู้ และความสนุกสนาน!