Workshop de Preparação de Refeições

Após o planejamento do cardápio, o próximo passo é preparar as refeições para um paladar feliz e uma saúde ideal. Preparar as suas próprias refeições e lanches pode ajudá-lo a poupar dinheiro, imediatamente e no futuro, devido ao aumento dos preços nos restaurantes e aos custos de saúde. Você terá controle sobre o que está colocando em seu corpo, e não sobre as empresas alimentícias que o tentam com opções pouco saudáveis, que podem até causar dependência alimentar. Você também descobrirá como se tornar “eficiente na cozinha” para poder criar rapidamente alimentos para diversão e longevidade.

Baixe e imprima a Planilha de Preparação de Refeições na guia Recursos em Learn It Live; e tenha um utensílio de escrita à mão. Além disso, retire sua planilha de planejamento de cardápio do Workshop de planejamento de cardápio, pois revisaremos seus porquês.