A consistência é a chave

Você já foi consistente com um comportamento que levou a um hábito? Talvez você tenha se deparado com a força de vontade e tenha tido dificuldade em ser consistente o suficiente com um comportamento para ver uma mudança real. Junte-se a mim enquanto navegamos sobre o que significa consistência, como a força de vontade está envolvida (ou não) e maneiras de implementar comportamentos formadores de hábitos. Nesta palestra de 30 minutos, abordaremos as definições de força de vontade, consistência e hábito, bem como exploraremos o ato de ser consistente e como formar hábitos duradouros que apoiem seu bem-estar pessoal.