Flujo de yoga consciente: para tu bienestar mental

Intercalando momentos de atención plena, los estudiantes conectarán la clase de yoga con su vida diaria, fomentando el uso de herramientas de yoga más allá del estudio para promover la salud mental y el bienestar general. Cada mes, presentamos un tema especial para enfocar nuestra práctica. Combinando saludos al sol y posturas de pie y sentadas, realizaremos transiciones a través de secuencias de posturas que desarrollan fuerza y flexibilidad, mientras fluimos con consciencia intencional a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. La clase es apropiada para todos los niveles.