Yin Yoga Chill

Langsam geerdet, tief regenerierend und meditativ. Wir halten die Asanas über einen längeren Zeitraum. Die Posen zielen auf Körperbereiche ab und sorgen für eine tiefe Entspannung des Bindegewebes. Yin ist eine Ganzkörperpraxis, die Ihnen nicht nur das Verfolgen von Empfindungen, sondern auch das Visualisieren und Verbinden mit den Energiekanälen im Körper lehrt. Eine Yin-Pose kann 3–5 Minuten gehalten werden, um das Bindegewebe zu lockern und die dauerhafte Flexibilität zu steigern. Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet. Im Studio haben wir Hilfsmittel, zu Hause halten wir eine gerollte Decke und ein paar Kissen bereit.