Йога для догляду за спиною

У вашому хребті знаходиться велика частина центральної нервової системи. Цей урок проведе вас через навмисні рухи, щоб усвідомити, як ви рухаєте хребтом і як зберегти його здоровим. Ваші моделі рухів визначають мобільність, а кращі моделі можуть зменшити біль. Уважне дихання та рухи роблять це потужним засобом для зміцнення та руху спини безпечним і м’яким способом. Це чудове заняття для тих, хто багато сидить, і тих, хто хоче приділити своїй спині більше любові, уваги та турботи.